-
Agbara ikun ati ikun tun ni akọle asiko, eyiti o jẹ agbara mojuto.Ni otitọ, nitori ẹgbẹ-ikun ati ikun ti sunmọ aarin ti ara wa, a npe ni mojuto.Nitorinaa, mojuto jẹ ọrọ ipo nikan nibi ati pe ko ṣe aṣoju iwọn pataki.1. Ikun ati ikun ...Ka siwaju»
-
COVID-19 agbaye tun n tan kaakiri ati idagbasoke ni ọpọlọpọ awọn aaye.“Isọdasọpọ agbaye” ti buru si awọn iyipo ati awọn iyipada ti iṣowo.Awọn ere idaraya Ilu China ati awọn okeere ohun elo amọdaju tun ṣafihan diẹ ninu awọn iyipada ti o yatọ si awọn ọdun iṣaaju.Mu ẹrọ tẹẹrẹ bi apẹẹrẹ, lati Ma...Ka siwaju»
-
Nigbati o ba n ṣiṣẹ lori ibi-iṣere, a yoo kan ọpọlọpọ awọn agbeka titan.A yoo tun ni ipa nipasẹ oju ojo ita ati jiya resistance diẹ sii.O nira lati ṣetọju iyara aṣọ kan lakoko ṣiṣe, nitorinaa a yoo rẹ wa diẹ sii.Nṣiṣẹ lori ẹrọ tẹẹrẹ, a kan nilo lati ṣeto akoko ti o wa titi…Ka siwaju»
-
Nibẹ ni o wa meji iru idaraya .Ọkan jẹ adaṣe aerobic, gẹgẹbi ṣiṣe, odo, gigun kẹkẹ, ati bẹbẹ lọ boṣewa jẹ oṣuwọn ọkan.Iwọn idaraya pẹlu oṣuwọn ọkan ti 150 lu / min jẹ adaṣe aerobic, nitori ni akoko yii, ẹjẹ le pese atẹgun ti o to si myocardium;Nítorí náà...Ka siwaju»
-
Bii awọn ohun elo aerobic Ayebaye meji ni ile-iṣẹ ohun elo amọdaju, tẹẹrẹ ati ẹrọ elliptical ni a le sọ pe o jẹ yiyan ti o dara julọ fun adaṣe aerobic, nitorinaa tani o dara julọ fun pipadanu iwuwo?1. Elliptical ẹrọ: o jẹ ti gbogbo-ara ronu ati ki o ni kekere ibaje si orokun isẹpo ...Ka siwaju»
-
Treadmills jẹ ohun elo amọdaju deede fun awọn ile ati awọn gyms, ṣugbọn ṣe o mọ?Lilo akọkọ ti ẹrọ tẹẹrẹ jẹ ohun elo ijiya fun awọn ẹlẹwọn, eyiti awọn ara ilu Gẹẹsi ṣe.Akoko pada si ibẹrẹ ti ọrundun 19th, nigbati Iyika Ile-iṣẹ ti farahan.Bakanna...Ka siwaju»
-
Ọjọ ibi jẹ ọjọ ti o ṣe iranti fun gbogbo eniyan.Bawo ni o ṣe le kọja ni idakẹjẹ?A yoo ranti rẹ pataki ọjọ.Ni Oṣu Kẹjọ, Puluo ṣe pataki ni pataki ayẹyẹ ọjọ ibi ti o rọrun ati igbadun fun awọn ọrẹ ti o ni ọjọ-ibi ni Oṣu Keje ati Oṣu Kẹjọ!...Ka siwaju»
-
Amọdaju treadmill jẹ aropo fun awọn ohun elo adaṣe ita gbangba.O jẹ lilo nipataki nipasẹ awọn ọrẹ ti o nigbagbogbo ni akoko diẹ tabi korọrun lati jade.Awọn itọsẹ ti amọdaju tun wa ni ọpọlọpọ awọn gyms.Bi akiyesi eniyan ti idaraya n pọ si, a wa sinu olubasọrọ…Ka siwaju»
-
Lati le jẹki amọdaju ti ara ati amọdaju ti awọn oṣiṣẹ, ṣe agbega iwulo ati agbara wọn lati kopa ninu awọn ere idaraya, mu ẹmi isokan ati ifowosowopo ti awọn oṣiṣẹ pọ si, ati ṣe alekun aṣa, ere idaraya ati igbesi aye ere idaraya o…Ka siwaju»
